第七堂課Roasting(烤)及Poe'le(適用於鵪鶉等軟嫩食材,但鴨胸太油;肋眼或牛膝等硬的食材皆不適用)
Roasting和Poele的差別在於Roasting不加蓋,Poe'le要加蓋。共同重要的點在於每隔10-20分鐘要淋油(Basting)。
一、Chicken with a Jus Lie(烤雞佐雞汁醬)
Jus Lie' 是醬汁的意思,代表用在肉類烤的時候產生的原汁,來調醬汁再用玉米粉勾芡而成
正確來講,蔬菜Mirepoix要濾掉,醬汁要勾芡才是正確,上圖是錯誤示範,但可看到蔬菜的大小(要大塊)
但還是很好吃就是!
準備:一隻雞 60ml油 Mirepoix(洋蔥,紅蘿蔔及芹菜丁)共100公克 百里香及迷迭香
1.烤箱預熱到210度
2.切Mirepoix後將雞綁起來,綁起來後雞胸朝上
3.烤盤放油及Mirepoix,再將雞放上去後抹上油,鹽及胡椒。肚子塞百里香和迷迭香
4.放入烤箱約烤20分鐘讓雞胸上色
5.取出淋油並將烤箱溫度調降至180度,每20分鐘取出淋油,直到雞內部溫度高於75度
6.將雞取出用鋁箔紙包起來放瓦斯爐上保溫,並將烤盤內浮油倒掉並濾掉Mirepoix
7.加一茶匙番茄醬,30ml紅酒及100ml高湯
8.加鹽及胡椒調味,並用玉米粉水勾芡
TIPS:保溫時雞汁會流出,也將雞汁倒入醬汁,醬汁依比例做。掌握溫度,掌握淋油,很容易成功
結論:最難的是片雞,烤熟的雞非常燙,且皮和肉已經很軟嫩,太大力按壓就會糊掉!
Summary of Recipes
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Recipe 1: Chicken with a Jus Lie Ingredients: 1 chicken 、60 ml oil、1 tsp salt&pepper、100g Mirepoix、thyme、rosemary Method: Step 1
Step 2
Step 3
Step4
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二、Poe'le Quail(Poele 鵪鶉)
正確來講Mirepoix要細末(brunoise),又一個錯誤示範
準備:鵪鶉 Mirepoix(紅蘿蔔,洋蔥,韭蔥-只取蔥白)各30克 1/4茶匙百里香 40克奶油 40ml鮮奶油 30ml白酒 30ml高湯
這道的食材和比例很好記
1.切Mirepoix並用奶油小火煎到出水(sweat)放入小鍋
2.將鵪鶉兩腳尖綁起來,翅膀收起來,一樣胸部朝上並調味後放入小鍋並淋上奶油
3.小鍋放一張鋁箔紙再用蓋子蓋緊進烤箱烤180度15分鐘
4.15分鐘後鵪鶉熟了,但白白的不好看所以再放到salamander上烤至上色
5.將鵪鶉分切後裝盤用鋁箔紙包起來放瓦斯爐上保溫
6.將鍋內的浮油倒掉加入鮮奶油及白酒和高湯淋上鵪鶉
TIPS:記得Poe'le是要蓋鍋蓋,並選擇軟嫩的食材
結論:炒三杯應該比較好吃XD
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Recipe 4:Poele Quail Ingredients:
Method: Step 1
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